ПЕРВАЯ КЛИНИКА НАУЧНО ОБОСНОВАННОЙ ПСИХОТЕРАПИИ В ПЕРМИ
тел. 28 68 072
ул. Юрша, 72
ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ 24/7

Подпишитесь на наши новости

Тренинг управления стрессом на основе Mindfulness

Тренинг управления стрессом на основе Mindfulness

В нашем Центре регулярно проходят группы обучения навыкам осознанности Mindfulness. 

Под названием практики осознанности (так обычно переводится английский термин Mindfulness) понимаются специально разработанные упражнения, развивающие концентрацию на настоящем моменте, устойчивость внимания и безоценочное восприятие окружающего.

Глубокое изучение и использование практик буддийской медитации и йоги (без религиозной составляющей) используется для терапии эмоциональных расстройств. Сейчас имеются очень убедительные доказательства того, что эти умения действительно хорошо работают в деле избавления от депрессий, тревожных расстройств, зависимостей, расстройств пищевого поведения и многих других состояний.

Практика может использоваться как самостоятельно, так и служит прекрасным дополнением к индивидуальной терапии самых разнообразных расстройств, а также в других ситуациях, требующих улучшения саморегуляции.

Восьминедельные программы тренинга Mindfulness стартуют в нашем центре примерно раз в три месяца и обычно проходят по вечерам с 19 часов до 21:30. Попасть в программу вы можете по направлению специалиста, проводящего индивидуальную психотерапию или после предварительной ознакомительной встречи. Узнать о наборе очередной группы и записаться на участие вы можете по телефону (342) 2868072 или в календаре мероприятий.


Некоторые из множества исследований эффективности 8-недельной программы (все публикации на английском языке): 
Mindfulness тренинг для взрослых людей с тревожностью 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24677282 
Влияние восьминедельной программы на уровень стресса 
https://news.harvard.edu/gazette/story/2011/01/eight-.. 
Тренинг для подростков и молодых людей с депрессивными симптомами 
https://www.researchgate.net/publication/271661967_Mi..

Ближайшая группа стартует 16 октября 2018.

Возврат к списку

Напишите нам

Нажимая кнопку "Отправить" я соглашаюсь с правилами обработки моих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности сайта

Круглосуточная запись на прием

Нажимая кнопку "Записаться" я соглашаюсь с правилами обработки моих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности сайта

Ваше сообщение отправлено!