ПЕРВАЯ КЛИНИКА НАУЧНО ОБОСНОВАННОЙ ПСИХОТЕРАПИИ В ПЕРМИ
тел. (342) 28 68 072
ул. Уральская, 95
ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ 24/7

Подпишитесь на наши новости

Групповые занятия и тренинги


Групповые занятия и тренинги - это доступный способ приобрести важные умения и навыки, которые помогут в решении трудностей.

Тренинги, как и йогурты, не все одинаково полезны. 

Часто тренинги обещают фантастические результаты, но их структура не проработана, обучение происходит поверхностное, а эффект достигается с помощью эмоциональной "раскачки" участников. Такой эффект быстро проходит, а в некоторых случаях он может и навредить пациентам. 

Такая ситуация, к сожалению, заставляет людей настороженно относиться к посещению психологической группы.

Однако специалисты Центра предлагают программы групповой работы, которые были специально разработаны для пациентов, чтобы быстро и целенаправленно развивать нужные навыки, оттачивать полезные стратегии поведения и техники регуляции своего состояния. Эти программы имеют доказанную в научных исследованиях эффективность и признание в сообществе профессионалов. Такой тренинг является важным, а иногда основным и достаточным способом решить психологическую проблему.

Мы приводим список применяемых в нашем Центре программ групповой работы. Чаще всего они предлагаются как часть комплексной терапии и дополняют индивидуальную работу со специалистом, но в некоторых случаях могут рекомендоваться как самостоятельная форма прохождения психотерапии.


Обратите внимание, что набор в группы происходит постоянно. Вы можете оставить заявку, чтобы попасть в ближайший цикл занятий.


 Название   Описание, цели, кому полезен тренинг   Ведущий 
 
Тренинг управления стрессом на основе Mindfulness 
 лллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллззззззззззз
Под названием практики осознанности (так обычно переводится английский термин Mindfulness) понимаются специально разработанные упражнения, развивающие концентрацию на настоящем моменте, устойчивость внимания и безоценочное восприятие окружающего. 

Изначально методы mindfulness возникли как адаптация восточных духовных практик. Йоги и буддийские монахи совершенно не случайно известны как люди, обладающие непоколебимым спокойствием, душевным равновесием и необычайной способностью к концентрации внимания и ума. Поэтому глубокое изучение и использование практик буддийской медитации и йоги (без религиозной составляющей) для терапии эмоциональных расстройств было вопросом времени. 

И сейчас имеются очень убедительные доказательства того, что эти умения действительно хорошо работают в деле избавления от депрессий, тревожных расстройств, зависимостей, расстройств пищевого поведения и многих других состояний. Тренинг mindfulness также проводится в нашем Центре как дополнение к индивидуальной терапии.

Стоимость участия - 1000 рублей одно занятие. При оплате курса целиком предоставляется скидка - 7200 рублей вместо 8000.

   Клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт Вероника Салимгареева                                                                                                                                                                                                                                                                       

Тренинг "Уверенность в общении"

Многим людям в той или иной степени знакомы проявления социальной тревожности (социофобии) - т. е. чрезмерное волнение, скованность, сильные физиологические реакции (покраснение, потливость, сердцебиение) в ситуациях контакта с другими людьми, особенно при знакомстве, публичных выступлениях и т.д. Наш тренинг уверенности в общении соответствует современным мировым стандартам групповой терапии социальной тревожности.

Программа рассчитана на 8 недель, каждую неделю проводится одно занятие длительностью 2,5-3 часа. 

Стоимость участия - 1000 рублей одно занятие. При оплате курса целиком предоставляется скидка - 7200 рублей вместо 8000.

    Клинический психолог Полина Пищулёва


Групповая психотерапия хронической боли


Наш подход учитывает все системы психики и тела, связанные с болью, и включает в себя: 

• работу с убеждениями. Негативистические мысли о боли, страх движения и недооценка своих сил приводит к избеганию активности, ухудшению эмоционального состояния и это в свою очередь приводит к… усилению страдания. Изменение представлений о боли ведет к ее снижению. 

• взгляд на тело, как союзника. В борьбе с болью, мы считаем свое тело главным врагом, пытаясь отключиться от болезненных ощущений, мы неправильно интерпретируем посылаемые им сигналы. В действительности тело имеет биологические ресурсы избавления от стресса, боли и травмы. Вы научитесь ими пользоваться. 

• навыки осознанности. Внимание, как инструмент работы с дискомфортными ощущениями известен вот уже 2500 лет. Осознанное наблюдение помогает увидеть, что мы делаем, чтобы усилить дискомфорт; перестать бороться с болью; полностью растворить болевые ощущения. 


Эффект от работы в программе:

- снижение боли или полное освобождение от нее; 
- снижение беспокойства и стресса; 
- увеличение энергии, повышение уровня активности; 
- повышение качества жизни.

Для кого программа будет полезна:

- людям, с хроническими болями, 
- людям с болями, связанными с психотравмами (кроме острых состояний), 
- пациентам с болью неясного происхождения и с хроническим напряжением, 
- пациентам с болями при функциональных расстройствах (например, при синдроме раздраженного кишечника).

    Клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт Вероника Салимгареева      
 Тренинг навыков диалектико-поведенческой терапии  Этот тренинг навыков создан для людей с расстройствами личности, зависимостями, самоповреждающим поведением, расстройствами пищевого поведения.

Тренинг учитывает все возможные трудности, с которыми сталкивается и пациент, и терапевт, а также содержит обучение таким вещам как:
✅ умение переносить стресс, 
✅ умение отказываться от поведения, которое приносит пациенту проблемы,
✅ умение регулировать экстремально выраженные эмоции,
✅ умение сохранять и налаживать взаимоотношения с людьми,
✅ умение ставить и достигать жизненные цели.


Программа тренинга хорошо структурирована и состоит из блоков: 
🍀 Введение, Базовые навыки Осознанности (2 недели), 
🍀 Модуль 1. Навыки перенесения стресса (6 недель), 
🍀 Базовые навыки Осознанности (2 недели), 
🍀 Модуль 2. Навыки регуляции эмоций (7 недель), 
🍀 Базовые навыки Осознанности (2 недели), 
🍀 Модуль 3. Межличностная эффективность (5 недель). 

Общая длительность программы – 24 недели, занятия проходят раз в неделю. Стоимость одного занятия – 1500 рублей, оплата производится по блокам до их начала. Программа происходит циклично, набор новых пациентов возможен в промежуточные периоды. 

Перед началом тренинга необходимо пройти предварительную консультацию у специалистов центра!
        Клинический психолог Анна Саблева, психотерапевт Владимир Нам
 Группа самоподдержки для людей с расстройстом пищевого поведения     Выздоровление от расстройства пищевого поведения (РПП) – трудный путь, поэтому совсем не обязательно проходить его в одиночку. Помимо психологической, медицинской и помощи близких, человеку ,который борется с РПП, очень важно понимать, что он не один. Здесь необходима поддержка людей, которые испытывают (или испытывали) схожие трудности.

Группа самоподдержки для людей с пищевыми расстройствами – объединение единомышленников, находящихся на разных стадиях выздоровления. Группа самоподдержки не является группой навыков или тренинговой группой.

Для чего необходима группа самоподдержки?
✅ Помогает поддерживать связь с другими людьми, не замыкаться в своей проблеме, побороть ощущение одиночества.
✅ Между участниками создаётся атмосфера комфорта и принятия.
✅Участники делятся опытом выздоровления и конкретными техниками, которые оказались полезными для них, а также другой важной информацией.
✅ Общение и поддержка помогают преодолевать тревогу в отношении еды и пищевых привычек.
✅ Общение в группе помогает поддерживать прогресс в индивидуальной терапии.
✅ Общение в группе помогает поддерживать мотивацию к достижению целей в борьбе с РПП.

❗Важно: группа не заменит курс психотерапии и общение со специалистами. Она является дополнением к психотерапевтической помощи. Опыт организации подобных групп в разных странах подтверждает их важную роль в увеличении эффективности психотерапии РПП.

Участие в группе самоподдержки полностью анонимно и бесплатно. Встречи группы будут проходить в нашем Центре раз в 2 недели. Сопровождать встречи будет наш специалист. Его задача – помощь в установке и поддержании правил общения между участниками. Для участия в группе необходимо пройти диагностическую консультацию.

❗Обратите внимание, наша группа направлена на людей, у которых:
- есть необходимость набрать вес (по медицинским или другим показаниям);
- набору веса мешает сильный страх прибавки, деструктивные пищевые привычки или стереотипы.
     Клинический психолог Малкова Светлана


Напишите нам

Нажимая кнопку "Отправить" я соглашаюсь с правилами обработки моих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности сайта

Круглосуточная запись на прием

Нажимая кнопку "Записаться" я соглашаюсь с правилами обработки моих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности сайта

Ваше сообщение отправлено!