ПЕРВАЯ КЛИНИКА НАУЧНО ОБОСНОВАННОЙ ПСИХОТЕРАПИИ В ПЕРМИ
тел. 28 68 072
ул. Юрша, 72
ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ 24/7

Подпишитесь на наши новости

Групповые занятия и тренинги


Групповые занятия и тренинги - это доступный способ приобрести важные умения и навыки, которые помогут в решении трудностей.

Тренинги, как и йогурты, не все одинаково полезны. 

Часто тренинги обещают фантастические результаты, но их структура не проработана, обучение происходит поверхностное, а эффект достигается с помощью эмоциональной "раскачки" участников. Такой эффект быстро проходит, но в некоторых случаях он может навредить пациентам. 

Такая ситуация, к сожалению, заставляет людей настороженно относиться к посещению психологической группы.

Однако специалисты Центра предлагают программы групповой работы, которые были специально разработаны для пациентов, чтобы быстро и целенаправленно развивать нужные навыки, оттачивать полезные стратегии поведения и техники регуляции своего состояния. Эти программы имеют доказанную в научных исследованиях эффективность и признание в сообществе профессионалов. Так тренинг является важным, а иногда основным и достаточным способом решить психологическую проблему.

Мы приводим список применяемых в нашем Центре программ групповой работы. Чаще всего они предлагаются как часть комплексной терапии и дополняют индивидуальную работу со специалистом, но в некоторых случаях могут рекомендоваться как самостоятельная форма прохождения психотерапии.


 Название   Описание, цели, кому полезен тренинг   Ведущий 
 
Тренинг осознанной медитации Mindfulness 
 лллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллззззззззззз
Под названием практики осознанности (так обычно переводится английский термин Mindfulness) понимаются специально разработанные упражнения, развивающие концентрацию на настоящем моменте, устойчивость внимания и безоценочное восприятие окружающего. 

Изначально методы mindfulness возникли как адаптация восточных духовных практик. Йоги и буддийские монахи совершенно не случайно известны как люди, обладающие непоколебимым спокойствием, душевным равновесием и необычайной способностью к концентрации внимания и ума. Поэтому глубокое изучение и использование практик буддийской медитации и йоги (без религиозной составляющей) для терапии эмоциональных расстройств было вопросом времени. 

И сейчас имеются очень убедительные доказательства того, что эти умения действительно хорошо работают в деле избавления от депрессий, тревожных расстройств, зависимостей, расстройств пищевого поведения и многих других состояний. Тренинг mindfulness также проводится в нашем Центре как дополнение к индивидуальной терапии.

   Клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт Вероника Салимгареева                                                                                                                                                                                                                                                                       

Тренинг "Уверенность в общении"

Многим людям в той или иной степени знакомы проявления социальной тревожности (социофобии) - т. е. чрезмерное волнение, скованность, сильные физиологические реакции (покраснение, потливость, сердцебиение) в ситуациях контакта с другими людьми, особенно при знакомстве, публичных выступлениях и т.д. Наш тренинг уверенности в общении соответствует современным мировым стандартам групповой терапии социальной тревожности и обычно показывает отличные результаты в сочетании с индивидуальной работой с психотерапевтом.


    Клинический психолог Полина Пищулёва


Групповая психотерапия хронической боли


Наш подход учитывает все системы психики и тела, связанные с болью, и включает в себя: 

• работу с убеждениями. Негативистические мысли о боли, страх движения и недооценка своих сил приводит к избеганию активности, ухудшению эмоционального состояния и это в свою очередь приводит к… усилению страдания. Изменение представлений о боли ведет к ее снижению. 

• взгляд на тело, как союзника. В борьбе с болью, мы считаем свое тело главным врагом, пытаясь отключиться от болезненных ощущений, мы неправильно интерпретируем посылаемые им сигналы. В действительности тело имеет биологические ресурсы избавления от стресса, боли и травмы. Вы научитесь ими пользоваться. 

• навыки осознанности. Внимание, как инструмент работы с дискомфортными ощущениями известен вот уже 2500 лет. Осознанное наблюдение помогает увидеть, что мы делаем, чтобы усилить дискомфорт; перестать бороться с болью; полностью растворить болевые ощущения. 


Эффект от работы в программе:

- снижение боли или полное освобождение от нее; 
- снижение беспокойства и стресса; 
- увеличение энергии, повышение уровня активности; 
- повышение качества жизни.

Для кого программа будет полезна:

- людям, с хроническими болями, 
- людям с болями, связанными с психотравмами (кроме острых состояний), 
- пациентам с болью неясного происхождения и с хроническим напряжением, 
- пациентам с болями при функциональных расстройствах (например, при синдроме раздраженного кишечника).



    Клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт Вероника Салимгареева      


Напишите нам

Нажимая кнопку "Отправить" я соглашаюсь с правилами обработки моих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности сайта

Круглосуточная запись на прием

Нажимая кнопку "Записаться" я соглашаюсь с правилами обработки моих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности сайта

Ваше сообщение отправлено!