4 сен 2022
Что такое когнитивная модель?
Статья посвящена когнитивной модели - основному принципу, который используется в КПТ для понимания того, как устроена та или иная психологическая проблема или симптом.
11 авг 2022
Что делает КПТ научно обоснованной психотерапией?
Наши читатели, наверняка, часто слышали о когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) как о научно обоснованной психотерапии. Но что это значит, на самом деле? Чтобы ответить на этот вопрос кратко расскажем о двух принципах, на которые опирается КПТ: это эмпирический принцип и принцип сотрудничества.
5 дек 2021
Страх удушья в постковидном синдроме
Все чаще в практике психотерапевта встречаются постковидные симптомы. Одно из самых тяжелых состояний для наших пациентов - нарушения дыхания. Список жалоб на дискомфорт в дыхании разнообразен: тревожное дыхание, ощущение нехватки воздуха, компульсивные вдохи и выдохи, стянутость в груди, ощущение удушья.
20 июн 2020
Поддержка ребёнка с расстройством пищевого поведения, или чему родители могут научиться у животных
Семья и окружение играют важную роль в терапии расстройств пищевого поведения у детей и подростков. Главное – найти такой подход в отношениях со страдающим расстройством, который позволит эффективно оказывать ему поддержку и помощь в терапии.
В клинике Модсли в Лондоне нашли интересный способ помочь родителям...
25 фев 2020
10 причин, почему люди не замечают депрессию у себя и близких
Депрессия – очень распространенное расстройство. В любой популярной статье можно прочитать о том, что она является одной из основных причин нетрудоспособности, уступая по значимости пока только болезням сердечно-сосудистой системы. Однако одновременно фактом является то, что огромное количество людей с депрессией не обращаются к специалистам, или делают это спустя длительное время после начала заболевания. И их родные и друзья тоже не всегда способны сориентироваться, что же происходит с их близким.
25 янв 2020
Почему мы переедаем?
- Если я сейчас не возьму эту конфету, потом не будет возможности отведать что-то подобное.
- Надо успеть съесть этот салат, пока он не кончился, а то мне, как всегда, никто не оставит.
- Я никогда такого не пробовал(а), нужно обязательно взять себе кусочек, а может даже два. Неважно, что я сыт(а), главное – попробовать!
- Возьму себе как можно больше блюд. Хочу всё с этого стола!
- Сложно отказаться от предложенного блюда… возьму немного, чтобы не обидеть хозяйку.
31 июл 2019
Синдром раздраженного кишечника
Бывает так, что эмоциональное нарушение проявляется совсем не психологическими, а вполне физическими симптомами. Так происходит при синдроме раздраженного кишечника (СРК). Пациентов беспокоят боли в животе, нарушения дефекации, ощущения вздутия живота, метеоризм и спазмы.
29 апр 2019
Ребёнок. Тело. Воспитание.
Будучи ещё школьным психологом, я только начинала работать с детьми и подростками, знакомилась более тесно с литературой, посвящённой детской психологии, психологии развития, детско-родительским отношениям и воспитанию детей. Среди всех профессиональных вопросов, интересовавших меня, был один, которому я уделяла больше всего внимания: как можно помочь воспитанию здорового восприятия своего тела у ребёнка?
24 дек 2018
Стеснительный мочевой пузырь
Представьте людей, которые не могут пользоваться туалетом в общественном месте. Нет, их не пугает возможное загрязнение, и они не брезгуют. Они не могут пользоваться туалетом, если поблизости есть кто-то другой. Причем в буквальном смысле: физически не могут выдавить из себя ни капли, как сильно бы им не хотелось.
1 июн 2018
Что такое автоматические мысли?
Эта статья будет полезна, если вы думаете о том, чтобы начать курс когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), или уже посетили первое занятие. Здесь мы подробно раскроем одно из центральных понятий КПТ – «автоматическая мысль» и обсудим, какое значение для терапии имеет умение работать со своими автоматическими мыслями.