04.сен.2022
Что такое когнитивная модель?
В этой статье мы сформулируем основной принцип, который используется в КПТ для понимания того, как устроена та или иная психологическая проблема или симптом.
Как мы уже говорили в статье об автоматических мыслях с точки зрения КПТ любая проблема рассматривается как взаимосвязь мыслей, возникающих по какому-то поводу, эмоций и поведения. Эта взаимосвязь в КПТ и обозначается как когнитивная модель проблемы или расстройства.
Когнитивная модель основана на двух принципах, отраженных, собственно, в названии метода:
Когнитивный принцип – эмоции и поведение являются результатом когнитивной обработки поступающей информации (об этом более подробно см. автоматические мысли).
Поведенческий принцип: эмоции и поведение имеют последствия, например физиологические реакции организма и реакции со стороны окружающей среды. Эти реакции, в свою очередь, воспринимаются человеком, вновь когнитивно обрабатываются и становятся основой новых реакций, которые имеют свои последствия и так далее.
К примеру, застенчивый человек, попав в новый для него коллектив, может начать думать (когнитивный принцип) –«Я не буду интересен, меня не примут», это будет вызывать эмоцию - тревогу и, как результат, поведение – он может избегать общения, держаться в стороне и т.д. Такое поведение может иметь последствия – окружающие люди посчитают его не склонным к общению, возможно недружелюбным, высокомерным и «себе на уме». Они будут меньше обращаться к нему, меньше приглашать сделать что-то вместе. А такое поведение окружающих только подтверждает первоначальные негативные оценки и запускает следующий виток избегания.
Обратим внимание что, такая модель не только «раскладывает по полочкам», что происходит в этой конкретной ситуации, но и показывает, как поведение человека парадоксальным образом влияет на то, что проблема сохраняется во времени, поддерживается и зацикливается.
В случае некоторых проблем, как в вышеописанном примере, взаимовлияния окружающей среды, мыслей, эмоций и поведения могут быть интуитивно понятны на уровне простого здравого смысла. Не всегда это так, но, даже если взаимосвязи неочевидны на первый взгляд, КПТ исходит из того, они существуют (раз проблема существует) и могут быть обнаружены. Здесь требуется специальная исследовательская работа, которая на психотерапевтических сессиях проводится специалистом и клиентом вместе.
Результатом этой работы становится совместно разработанная специалистом и клиентом концептуализация проблемы или симптома, которая часто оформляется графически, например, как проиллюстрировано выше. И уже эта концептуализация становится основой создания индивидуального плана психотерапии.
При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна