24 дек 2018
Стеснительный мочевой пузырь
Представьте людей, которые не могут пользоваться туалетом в общественном месте. Нет, их не пугает возможное загрязнение, и они не брезгуют. Они не могут пользоваться туалетом, если поблизости есть кто-то другой. Причем в буквальном смысле: физически не могут выдавить из себя ни капли, как сильно бы им не хотелось.
1 июн 2018
Что такое автоматические мысли?
Эта статья будет полезна, если вы думаете о том, чтобы начать курс когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), или уже посетили первое занятие. Здесь мы подробно раскроем одно из центральных понятий КПТ – «автоматическая мысль» и обсудим, какое значение для терапии имеет умение работать со своими автоматическими мыслями.
4 май 2018
Как избавиться от социофобии?
На приеме пациент с социальной тревожностью
По виду – типичный студент: худощавый, с бородкой, большие наушники на шее. Назовем его Ильёй. Вот что он говорит: