ПЕРВАЯ КЛИНИКА НАУЧНО ОБОСНОВАННОЙ ПСИХОТЕРАПИИ В ПЕРМИ
ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ 24/7

Подпишитесь на наши новости

Групповые занятия и тренинги


Групповые занятия и тренинги - это доступный способ приобрести важные умения и навыки, которые помогут в решении трудностей.

Тренинги, как и йогурты, не все одинаково полезны. 

Часто тренинги обещают фантастические результаты, но их структура не проработана, обучение происходит поверхностное, а эффект достигается с помощью эмоциональной "раскачки" участников. Такой эффект быстро проходит, а в некоторых случаях он может и навредить пациентам. 

Такая ситуация, к сожалению, заставляет людей настороженно относиться к посещению психологической группы.

Однако специалисты Центра предлагают программы групповой работы, которые были специально разработаны для пациентов, чтобы быстро и целенаправленно развивать нужные навыки, оттачивать полезные стратегии поведения и техники регуляции своего состояния. Эти программы имеют доказанную в научных исследованиях эффективность и признание в сообществе профессионалов. Такой тренинг является важным, а иногда основным и достаточным способом решить психологическую проблему.

Мы приводим список применяемых в нашем Центре программ групповой работы. Чаще всего они предлагаются как часть комплексной терапии и дополняют индивидуальную работу со специалистом, но в некоторых случаях могут рекомендоваться как самостоятельная форма прохождения психотерапии.


Обратите внимание, что набор в группы происходит постоянно. Вы можете оставить заявку, чтобы попасть в ближайший цикл занятий.


 Название   Описание, цели, кому полезен тренинг   Ведущий 
 
Тренинг управления стрессом на основе Mindfulness 
 лллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллззззззззззз
Под названием практики осознанности (так обычно переводится английский термин Mindfulness) понимаются специально разработанные упражнения, развивающие концентрацию на настоящем моменте, устойчивость внимания и безоценочное восприятие окружающего. 

Изначально методы mindfulness возникли как адаптация восточных духовных практик. Йоги и буддийские монахи совершенно не случайно известны как люди, обладающие непоколебимым спокойствием, душевным равновесием и необычайной способностью к концентрации внимания и ума. Поэтому глубокое изучение и использование практик буддийской медитации и йоги (без религиозной составляющей) для терапии эмоциональных расстройств было вопросом времени. 

И сейчас имеются очень убедительные доказательства того, что эти умения действительно хорошо работают в деле избавления от депрессий, тревожных расстройств, зависимостей, расстройств пищевого поведения и многих других состояний. Тренинг mindfulness также проводится в нашем Центре как дополнение к индивидуальной терапии.

Стоимость участия - 1500 рублей одно занятие.

Для записи на групповые занятия:
✅звоните по телефону 286-80-72,
✅пишите на почту info@cbt-perm.ru.

   Клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт Вероника Салимгареева                                                                                                                                                                                                                                                                       

Групповая терапия социальной тревожности

Многим людям в той или иной степени знакомы проявления социальной тревожности (социофобии) - т. е. чрезмерное волнение, скованность, сильные физиологические реакции (покраснение, потливость, сердцебиение) в ситуациях контакта с другими людьми, особенно при знакомстве, публичных выступлениях и т.д. Наша программа соответствует современным мировым стандартам групповой терапии социальной тревожности.

Программа рассчитана на 8 недель, каждую неделю проводится одно занятие длительностью 3 часа. 

Стоимость участия - 1500 рублей одно занятие.

Для записи на групповые занятия:
✅звоните по телефону 286-80-72,
✅пишите на почту info@cbt-perm.ru.

    Клинический психолог Полина Пищулёва


Групповая психотерапия хронической боли


Наш подход учитывает все системы психики и тела, связанные с болью, и включает в себя: 

• работу с убеждениями. Негативистические мысли о боли, страх движения и недооценка своих сил приводит к избеганию активности, ухудшению эмоционального состояния и это в свою очередь приводит к… усилению страдания. Изменение представлений о боли ведет к ее снижению. 

• взгляд на тело, как союзника. В борьбе с болью, мы считаем свое тело главным врагом, пытаясь отключиться от болезненных ощущений, мы неправильно интерпретируем посылаемые им сигналы. В действительности тело имеет биологические ресурсы избавления от стресса, боли и травмы. Вы научитесь ими пользоваться. 

• навыки осознанности. Внимание, как инструмент работы с дискомфортными ощущениями известен вот уже 2500 лет. Осознанное наблюдение помогает увидеть, что мы делаем, чтобы усилить дискомфорт; перестать бороться с болью; полностью растворить болевые ощущения. 


Эффект от работы в программе:

- снижение боли или полное освобождение от нее; 
- снижение беспокойства и стресса; 
- увеличение энергии, повышение уровня активности; 
- повышение качества жизни.

Для кого программа будет полезна:

- людям, с хроническими болями, 
- людям с болями, связанными с психотравмами (кроме острых состояний), 
- пациентам с болью неясного происхождения и с хроническим напряжением, 
- пациентам с болями при функциональных расстройствах (например, при синдроме раздраженного кишечника).

Для записи на групповые занятия:
✅звоните по телефону 286-80-72,
✅пишите на почту info@cbt-perm.ru.

    Клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт Вероника Салимгареева      
 Тренинг навыков диалектико-поведенческой терапии  Этот тренинг навыков создан для людей с расстройствами личности, зависимостями, самоповреждающим поведением, расстройствами пищевого поведения.

Тренинг учитывает все возможные трудности, с которыми сталкивается и пациент, и терапевт, а также содержит обучение таким вещам как:
✅ умение переносить стресс, 
✅ умение отказываться от поведения, которое приносит пациенту проблемы,
✅ умение регулировать экстремально выраженные эмоции,
✅ умение сохранять и налаживать взаимоотношения с людьми,
✅ умение ставить и достигать жизненные цели.


Программа тренинга хорошо структурирована и состоит из блоков: 
🍀 Введение, Базовые навыки Осознанности (2 недели), 
🍀 Модуль 1. Навыки перенесения стресса (6 недель), 
🍀 Базовые навыки Осознанности (2 недели), 
🍀 Модуль 2. Навыки регуляции эмоций (7 недель), 
🍀 Базовые навыки Осознанности (2 недели), 
🍀 Модуль 3. Межличностная эффективность (5 недель). 

Общая длительность программы – 24 недели, занятия проходят раз в неделю. Стоимость одного занятия – 1500 рублей, оплата производится по блокам до их начала. Программа происходит циклично, набор новых пациентов возможен в промежуточные периоды. 

Перед началом тренинга необходимо пройти предварительную консультацию у специалистов центра!

Для записи на групповые занятия:
✅звоните по телефону 286-80-72,
✅пишите на почту info@cbt-perm.ru.
        Клинический психолог Анна Саблева, психотерапевт Владимир Нам
 Группа самоподдержки для людей с расстройством пищевого поведения     Выздоровление от расстройства пищевого поведения (РПП) – трудный путь, поэтому совсем не обязательно проходить его в одиночку. Помимо психологической, медицинской и помощи близких, человеку ,который борется с РПП, очень важно понимать, что он не один. Здесь необходима поддержка людей, которые испытывают (или испытывали) схожие трудности.

Группа самоподдержки для людей с пищевыми расстройствами – объединение единомышленников, находящихся на разных стадиях выздоровления. Группа самоподдержки не является группой навыков или тренинговой группой.

Для чего необходима группа самоподдержки?
✅ Помогает поддерживать связь с другими людьми, не замыкаться в своей проблеме, побороть ощущение одиночества.
✅ Между участниками создаётся атмосфера комфорта и принятия.
✅Участники делятся опытом выздоровления и конкретными техниками, которые оказались полезными для них, а также другой важной информацией.
✅ Общение и поддержка помогают преодолевать тревогу в отношении еды и пищевых привычек.
✅ Общение в группе помогает поддерживать прогресс в индивидуальной терапии.
✅ Общение в группе помогает поддерживать мотивацию к достижению целей в борьбе с РПП.

❗Важно: группа не заменит курс психотерапии и общение со специалистами. Она является дополнением к психотерапевтической помощи. Опыт организации подобных групп в разных странах подтверждает их важную роль в увеличении эффективности психотерапии РПП.

Участие в группе самоподдержки полностью анонимно и бесплатно. Встречи группы будут проходить в нашем Центре раз в 2 недели. Сопровождать встречи будет наш специалист. Его задача – помощь в установке и поддержании правил общения между участниками. Для участия в группе необходимо пройти диагностическую консультацию.

❗Обратите внимание, наша группа направлена на людей, у которых:
- есть необходимость набрать вес (по медицинским или другим показаниям);
- набору веса мешает сильный страх прибавки, деструктивные пищевые привычки или стереотипы.

Для записи на групповые занятия:
✅звоните по телефону 286-80-72,
✅пишите на почту info@cbt-perm.ru.
     Клинический психолог Малкова Светлана
 Группа поддержки родителей     Если ваш ребенок, близкий родственник страдает расстройством пищевого поведения, суицидальным или самоповреждающим поведением, если член вашей семьи проходит терапию, то это группа для вас.

Группа для родителей – это еженедельные психообразовательные занятия, в которых вы сможете получить
1) Поддержку наших специалистов (мы знаем, как это сложно)
2) Актуальную информацию о расстройствах: причины, проявления, перспективы
3) Необходимые навыки взаимодействия с человеком, страдающим ментальным расстройством
4) Методы самоподдержки и борьбы с выгоранием.

Курс рассчитан на 12 занятий по 2,5 часа. Даты будут установлены позже.

Ведущая: Вероника Салимгареева - клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт. Аккредитованный инструктор MBMT (Mindfulness Based Mind Training).

Стоимость полного курса по предоплате будет составлять 10800 рублей. Полная стоимость курса - 12000 рублей. Вы можете оплатить весь курс сразу или вносить оплату за каждое занятие отдельно.

Для записи на групповые занятия:
✅звоните по телефону 286-80-72,
✅пишите на почту info@cbt-perm.ru.
     Клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт Вероника Салимгареева   
 Психообразовательные лекции "Основы КПТ для пациентов"  Лекции содержат информацию по основам когнитивно-поведенческой терапии, с которыми терапевты знакомят пациентов во время индивидуальных занятий. Таким образом, на лекциях вы получите базовое понимание принципов КПТ, научитесь применять эти инструменты для решения своих задач. Лекции помогут сэкономить время на последующих сеансах индивидуальной терапии, а в случае тревоги и депрессии легкой степени будет отличным вариантом самопомощи. 

Примерная программа занятий: 

- суть и принципы когнитивно-поведенческой терапии;
- ошибки мышления и их происхождение, автоматические мысли и их оценка;
- виды научения, как они проявляются в жизни, как их можно использовать для помощи себе;
- КПТ-модель тревоги и стратегии помощи;
- КПТ-модель депрессии и стратегии помощи;
- осознанность к происходящим психическим процессам. Работа с руминациями и беспокойством;
- самосострадание и работа с внутренним критиком;
- техника решения проблем; 
- коммуникативные навыки.

Программа может меняться в зависимости от потребностей группы. 

Занятие длится 1,5-2 часа. 

Стоимость участия - 1000 рублей одно занятие.

Для записи на групповые занятия:
✅звоните по телефону 286-80-72,
✅пишите на почту info@cbt-perm.ru.
    Клинический психолог Полина Пищулёва


Напишите нам

Нажимая кнопку "Отправить" я соглашаюсь с правилами обработки моих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности сайта

Круглосуточная запись на прием

Нажимая кнопку "Записаться" я соглашаюсь с правилами обработки моих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности сайта

Ваше сообщение отправлено!